退院から1キロ強ふえた体重

Posted 12月 4th, 2011 by admin

退院時41きろ。現在43きろ。毎日少しずつ、食べていく量増え、足腰の痛みも緩和。肉が付くことで、神経骨にあたらなくなってきたのかよかった。この一週間で元気に回復傾向。あとひといき。健康なときの体重が44キロだったので、目標目指し、それ以上だと、足に負担で膝をいためるし、体重管理も、年寄りには、大事。いろいろ考え中カロリーは、必要だしね。主に野菜の栄養バランスと、カルシウム。

鉄分。内臓かつっせい毎日のヨーグルト。

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